ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) คือ กลุ่มอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเรื้อรัง ที่เกิดจากการนั่งทำงานท่าเดิมซ้ำๆ นานๆ โดยเฉพาะหน้าคอมพิวเตอร์หรือมือถือ ทำให้ปวดตามคอ บ่า ไหล่ หลัง แขน ข้อมือ และอาจมีอาการชา ตาแห้ง ปวดหัว หรือนอนไม่หลับได้. เกิดจากกล้ามเนื้ออักเสบ เส้นเอ็นตึง และอาจกดทับเส้นประสาท หากไม่รักษา อาจเป็นเรื้อรังได้. การรักษาคือการปรับพฤติกรรม, จัดสภาพแวดล้อม, ยืดเหยียด, พักผ่อน
Category Archives: เกร็ดความรู้
15
Dec
Dec
ยาครีมผสมไพล ตรา ชยลาภ
15
Dec
Dec
การหายปวดหลังทำได้โดยการพักผ่อน, ประคบเย็น/ร้อนสลับกัน, ยืดกล้ามเนื้อเบาๆ, ปรับท่านั่ง-ยืน-นอนให้ถูกต้อง, ออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง, ใช้ยาแก้ปวด/คลายกล้ามเนื้อ
12
Dec
Dec
อาการ ปวดเมื่อยตามร่างกาย เกิดได้จากหลายสาเหตุ โดยสาเหตุที่พบบ่อย พฤติกรรมการใช้ร่างกาย • นั่งทำงานท่าเดิมนาน ๆ (ก้มคอ จ้องจอ) • ยกของหนัก หรือออกแรงผิดท่า • นอนท่าที่ไม่เหมาะสม หมอนสูงหรือต่ำเกินไป กล้ามเนื้อและข้อต่อ • กล้ามเนื้อใช้งานหนัก หรือเกร็งสะสม • ไม่ได้ยืดเหยียดร่างกาย • กล้ามเนื้ออ่อนแรงจากการไม่ออกกำลังกาย การพักผ่อน • นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ • ความเครียด ทำให้กล้ามเนื้อเกร็งโดยไม่รู้ตัว สุขภาพและร่างกาย • อายุที่มากขึ้น ข้อต่อเสื่อม • ขาดน้ำ ดื่มน้ำน้อย • ขาดวิตามินบางชนิด เช่น วิตามินบี • โรคบางอย่าง เช่น ออฟฟิศซินโดรม, ข้อเสื่อม วิธีบรรเทาเบื้องต้น • เปลี่ยนอิริยาบถทุก 30–60 นาที • ยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ…
07
Oct
Oct
ชยลาภ ยาครีมผสมไพล
11
Jun
Jun
“ปวดเมื่อย ไม่ใช่เรื่องธรรมดาในวัยเกษียณ ให้สมุนไพรไทย ‘Chayalap’ ดูแล ด้วยสูตรโบราณจากภูมิปัญญาไทย บรรเทาได้อยู่หมัด!” #ดูแลผู้สูงอายุ #สมุนไพรไทย #บรรเทาอาการปวด #Chayalap #ปวดข้อปวดเข่าไม่ใช่เรื่องเล่นๆ #ThaiHerbalCare
11
Jun
Jun
รู้ไหม? อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หากไม่รีบดูแล อาจกลายเป็นปัญหาเรื้อรัง!
ไม่ว่าจะเกิดจากการนั่งนาน เล่นมือถือ ยกของหนัก หรือออกกำลังกายหนักเกินไป — ร่างกายส่งสัญญาณให้คุณรู้ว่า “ถึงเวลาต้องพัก และฟื้นฟู”
✨ “ครีมชยลาภ” ครีมนวดสมุนไพรไทย ที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดเมื่อย
✔️ กลิ่นหอมเย็นจากสมุนไพรธรรมชาติ
✔️ ผ่อนคลายทันทีที่นวด
✔️ อ่อนโยนต่อผิว เหมาะกับทุกวัย
✅ พร้อมให้คุณพกพาไปได้ทุกที่ เหมาะสำหรับใช้หลังเลิกงาน หลังออกกำลังกาย หรือแม้แต่ก่อนนอน
📌 อย่ารอให้อาการลุกลาม รีบดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้
#ชยลาภ #สมุนไพรไทย #ครีมนวดบรรเทาปวด #สุขภาพดีเริ่มที่กล้ามเนื้อ
11
Jun
Jun
“คลายเมื่อยอย่างล้ำลึก ด้วยพลังจากสมุนไพรไทยแท้ ครีมยานวดสมุนไพรสูตรเฉพาะ ที่ผสานคุณค่าของ เถาวัลย์เปรียง ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและข้อ, เหง้าไพล ลดการอักเสบและฟกช้ำ, และ เถาเอ็นอ่อน ที่มีชื่อเสียงด้านการบำรุงเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ พร้อมเสริมด้วยสมุนไพรอื่นๆ ที่ผ่านการคัดสรรอย่างพิถีพิถัน เนื้อครีมบางเบา ซึมซาบเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ ให้ความรู้สึก เย็นผ่อนคลาย พร้อมกลิ่นหอมสดชื่นแบบธรรมชาติ ไม่ฉุน ไม่เหมือนกลิ่นยาหอมทั่วไป จึงเหมาะทั้งสำหรับผู้สูงอายุ คนทำงานออฟฟิศ หรือผู้ที่มีอาการเมื่อยล้าจากกิจกรรมในชีวิตประจำวัน สมุนไพรไทย ร่วมสมัย ที่ดูแลคุณได้อย่างตรงจุด ผ่อนคลายได้ทุกวัน…โดยไม่ต้องพึ่งสารเคมี”
12
May
May
✨ ปวดเมื่อยแค่ไหน ก็เอาอยู่! ✨ ชยลาภ ยาครีมผสมไพล คลายกล้ามเนื้ออย่างมืออาชีพ 🌿 ✅ กลิ่นหอมสดชื่น ไม่เหนียวเหนอะหนะ ✅ ซึมซาบไว ตรงจุด คลายปวดเมื่อย ✅ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่อ่อนล้าจากการทำงาน ให้ชยลาภดูแลคุณ…แล้วชีวิตจะง่ายขึ้นเยอะ! 🥰 รีบสั่งเลย! โปรโมชั่นพิเศษรอคุณอยู่! 🛒 #ชยลาภ #ยาครีมไพล #ปวดเมื่อย #คลายกล้ามเนื้อ #แม่บ้าน #กีฬา #ผู้สูงวัย #ออฟฟิศ